Top تأثير الحزن على المرأة Secrets
Top تأثير الحزن على المرأة Secrets
Blog Article
الإجهاد والضغط : كثرة الضغط النفسي والعصبي والمشاركة في تحمل الكثير من المسؤوليات يؤدي في النهاية للإصابة بالحزن واليأس.
قد تجعل العوامل مثل الضغوط الاجتماعية، ضعف الدعم النفسي، والتغيرات الهرمونية المرأة أكثر عرضة للحزن.
لقد تبين ان الشعور بالحزن يمكن ان يزيد من خفض درجة حرارة الجسم وبالتالي احساسكِ بالبرد حتى لو كنتِ جالسة في اجواء دافئة.
يكون لتأثير الحزن والتفكير بالمشكلات في الحياة لا يؤثر فقط على الصحة العقلية بل الصحة الجسدية أيضا، والذي يسبب ذلك نتيجة الشعور بالقلق والتوتر بصورة مستمرة مما يؤدي إلى ظهور مادة كيميائية في العقل وتزيد من حدة ضربات القلب وسرعة الدقات.
-زيادة في الأوجاع والآلام، بما في ذلك الصداع أو التشنجات أو حنان الثدي أو الانتفاخ أو القولون العصبي.
-التحدث عن حزنها: إذ تميل النساء إلى معالجة مشاعرهن من خلال التحدث إلى الأصدقاء والعائلة عن خسارتهن.
هناك كثيرا من النساء إما يزيد الوزن لهم أو يقل تختلف من كل شخص وآخر حيث توجد أشخاص نتيجة ضغوط ومشاكل الحياة تلجأ إلى الطعام بكثرة وبذلك يؤدي لزيادة الوزن بل توجد أشخاص آخري لا يريدون الطعام ومن الممكن طوال اليوم لا يرغبوا له وتقليل كثير من الوزن
ويحتاج كل إنسان إلى الدعم في حزنه بغض النظر عن الامارات مدى حزنه، كما يحاول كل شخص التأقلم بطريقته الخاصة، ولكن تحتاج العائلات أيضاً إلى إيجاد طرق للتواصل والالتقاء في حالات الحزن.
التغيرات الفسيولوجية :تمر المرأة في حياتها بالعديد من التغيرات الفسيولوجية مثل مرحلة البلوغ مما يؤدي لتغير حالتها المزاجية.
يمكن للمرأة التعرف على علامات التوتر من خلال ضعف التركيز، وفقدان السكينة، وتزايد التوتر البدني مثل ضربات القلب السريعة. للحصول على الدعم، تُنصح المرأة بالتحدث عن مشاعرها وطلب المساعدة من طبيب نفسي أو الأصدقاء.
هذا بسبب شعوركِ بالعزلة ورفض ممارسة حياتكِ بشكل طبيعي عند مروركِ بالمواقف المحزنة.
-التحدث عن حزنها: إذ تميل النساء إلى معالجة مشاعرهن من خلال التحدث إلى الأصدقاء والعائلة عن خسارتهن.
يؤثر الحزن على مستويات هرمون الكورتيزول المسؤول عن احساسكِ بالتوتر والقلق الزائد مما نور الامارات يشكل ضرراً على صحتكِ أيضاً ويعرضكِ لخطر الإصابة بأمراض القلب، الرئيتين والكبد.
الرفاهية إلى الأماكن المفضلة للشعور بالارتياح والسعادة، حيث تكون في سبب من الخروج وتجنب الحزن بشكل كبير وبذلك الوصول لحالة أفضل.